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fechando o 2⁰ dia de regime em 1655 kcal. hoje passei por provações... fui a um evento que tinha Coffee break com mil opções deliciosas e peguei apenas um pedaço PEQUENO de bolo vegano que minha colega ofereceu. resisti!!! ainda dá pra melhorar muito, mas seguimos...
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 12 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1654 kcal
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Gord: 41,20g | Prot: 85,71g | Carbs: 239,76g.
Café da Manhã: Pif Paf Presunto, Mamão Formosa, Elegê Leite em Pó Desnatado, Pão Integral, Queijo Mozzarella. Almoço: Almôndegas de Carne de Frango, Arroz Integral (Longo, Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Abacaxi, Copacol Salsichão , Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Ovo, Isabela Torrada Tradicional, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Leite Integral, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé). mais...
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peso estável
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