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Pessoal, bora fazer um grupo FatSecret no whatsapp? Fica mais rápida a troca de informações. O que acham?
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1794 kcal
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Gord: 73,96g | Prot: 81,30g | Carbs: 199,45g.
Café da Manhã: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Mamão Formosa, Bauducco Cereale - Cacau Aveia e Mel, Activia Morango Zero. Almoço: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Aipim (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Jantar: Ripa de Costela de Vaca no Churrasco (com Molho), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Lanches/Outros: Nazinha Sequilhos Sabor Leite, Bela Ischia Suco De Caju, La Violetera Uva Passa Escura, Activia Iogurte de Morango Zero, Dr. Oetker Gelatina, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Cafezinho, Banana Prata. mais...
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2353 kcal
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Exercício:
Pedalar - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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