Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 fevereiro 2024
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106,7 kg
Perdidos até agora: 8,3 kg.
Ainda faltam: 21,7 kg.
Dieta seguida: 100%.
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915 kcal
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Gord: 56,05g | Prot: 73,25g | Carbs: 33,39g.
Café da Manhã: Zanetti Buffel Mozzarella, Gebakken Ei, Tomaten. Almoço: Knorr Tuinkruiden Bouillon, Lidl Salami, AH Italiaanse Roerbakgroenten. Jantar: Melkan Roomboter Ongezouten, Lidl Kogelbiefstuk, Sperziebonen, Champignons. Lanches/Outros: Verkade Chocolade Extra Puur, Aardbeien, Galbani Mascarpone. mais...
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3938 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Compra do Supermercado - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nokeduuk
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