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Peso:54,40kg. Tenho que dar um jeito de diminuir esse peso todo....com exercicios, alimentação moderada, e...força de vontade....porque minha força cai diante do primeiro prato de gulodice, gordoidice, gordelícia ou qualquer coisa semelhante!Não me pesei mais, agora na hora do jantar....eu gravei que eu tinha almoçado lentilhas, na verdade eu janteilentilhas!Na hora do almoço eu simplesmente "pulei" e só fui prá cozinha prá lavar louça....dos outros....Menor peso que consegui foi na época da gripe grudenta em 1 de outubro 51,2kg.Esperar outra infecção prá perder peso?
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1210 kcal
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Gord: 81,13g | Prot: 46,39g | Carbs: 79,03g.
Café da Manhã: Leão Chá Verde, Cafezinho, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante. Almoço: Molico Iogurte Desnatado Com Adoçante, Lentilhas Cozidas. Jantar: Granola Salgada. Lanches/Outros: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tirol Queijo Mussarela Fatiado. mais...
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1379 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 minutos, Lavar Louça - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 15 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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