Jornal de jaque_40, 24 fev 24


850 kcal Gord: 35,88g | Prot: 49,09g | Carbs: 89,10g.   Café da Manhã: Kitano Canela Em Pó, Nestlé Leite em Pó Ninho Levinho, Panco Pão de Forma Premium Júnior, Tirolez Queijo Minas Meia Cura. Almoço: Salmão no Forno ou Grelhado, In Natura Tomate, Bom Sabor Azeite de Oliva, Ovo Cozido, Abobrinha Cozida. Jantar: Swift Pedaços de Salmão Com Pele, Abobrinha Cozida, Salmão no Forno ou Grelhado. Lanches/Outros: Estrela do Oriente Damasco Seco, Maçã, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Castanhas de Caju, Estrela do Oriente Damasco Seco. mais...
1637 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...

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