Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 fevereiro 2024
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 15,5 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1667 kcal
|
Gord: 48,27g | Prot: 117,14g | Carbs: 190,11g.
Café da Manhã: Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Творожный, Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. Almoço: Милка Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Пятерочка Яблоко Сезонное, Кухмастер Кетчуп Острый по-Грузински, Люля кебаб куриные, Макароны Барила с оливковым. Jantar: Данон Актибио Биойогурт Отруби и Злаки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Перекресток Дорадо Жареная. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный". mais...
|
|
2142 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Sauna - 15 minutos, Elíptico - 41 minutos, Descansar - 14 horas e 4 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|