Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 fevereiro 2024
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69,2 kg
Perdidos até agora: 88,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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843 kcal
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Gord: 16,74g | Prot: 92,93g | Carbs: 78,46g.
Café da Manhã: Efko Essiggurken Pur, SPAR Vital Puten Schinken, Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Brot. Jantar: New Lifestyle Hüft-Steaks, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Tomatensoße (Konserviert), Paprika, SPAR Bio-Karotten, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, S-Budget Champignons. mais...
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2698 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 45 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, de Pé - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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