Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2024
|
57,4 kg
Perdidos até agora: 15,6 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2001 kcal
|
Gord: 107,61g | Prot: 112,13g | Carbs: 148,65g.
Café da Manhã: Альгерд Сыр Маасдам, Русское Море Форель Слабосолёная, Хохланд Сыр Творожный, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Батон Нарезной. Almoço: Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Цветная Капуста на Пару, Брокколи на Пару, Хлеб Соль Суп-Пюре из Шампиньонов с Гренками. Jantar: Миндаль Миндаль Сырой, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие "Злаковый Коктейль Черничный", Слоеное Тесто, Пятерочка Яблоко Сезонное, Куриная грудка с моцареллой и шпинотом, Жареная Картошка с Грибами. mais...
|
|
1826 kcal
|
Exercício:
Sauna - 3 minutos, Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|