Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2024
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69,3 kg
Perdidos até agora: 88,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1437 kcal
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Gord: 18,81g | Prot: 100,43g | Carbs: 117,25g.
Café da Manhã: Tann Burgunderschinken, Brot, Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch, Gurke (mit Schale), Hütthaler Selchkarree. Jantar: Haas Grillsenf, Knorr Bouillon Pur Rind, Wasser, New Lifestyle Hüft-Steaks, Ei, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Champignons, Paprika, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht). Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2849 kcal
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Exercício:
de Pé - 2 horas, Limpeza - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Banho - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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Ganhando 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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