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Wenns läuft dann läuft's !!! 🫶💪
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69,1 kg
Perdidos até agora: 88,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1448 kcal
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Gord: 19,24g | Prot: 99,82g | Carbs: 115,89g.
Café da Manhã: Tann Burgunderschinken, Efko Essiggurken Pur, Brot, SPAR Vital Puten Schinken, Hütthaler Farmerschinken, Kaffee mit Milch. Jantar: SPAR Grillsenf, SPAR Bio-Karotten, Knorr Bouillon Pur Rind, Wech Hühnerbrust Gegrillt, Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Ei, Wasser, Junge Frühlingszwiebeln, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), S-Budget Champignons, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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2671 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Banho - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Roli02
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