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1397 kcal
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Gord: 14,20g | Prot: 94,21g | Carbs: 122,66g.
Café da Manhã: Kaffee mit Milch, Hütthaler Farmerschinken, Gurke (mit Schale), SPAR Vital Genuss Karree, SPAR Vital Puten Schinken, Brot. Jantar: Wasser, SPAR Bio-Karotten, Zucchini (Gesalzen, Entwässert, Gegart, Gekocht), Ei, Ingwer, Tomatensoße (Konserviert), Shan'shi Asiatisches Wokgemüse, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht), S-Budget Champignons, Junge Frühlingszwiebeln, S-Budget Riesengarnelen. Lanches/Outros: Puntigamer Bier. mais...
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3010 kcal
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Exercício:
Limpeza - 2 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Fazer Compras - 1 hora, Banho - 30 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 2 horas e 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, de Pé - 2 horas, Estar Sentado - 3 horas, Cozinhar - 1 hora. mais...
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Histórico de Peso de Roli02
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