Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 janeiro 2024
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82,6 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2060 kcal
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Gord: 75,38g | Prot: 155,63g | Carbs: 209,79g.
Café da Manhã: FELU French Toast, Dempster's Enriched White Bread. Almoço: Kirkland Signature Extra Fancy Unsalted Mixed Nuts, Costco Quinoa Salad, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Cauliflower Rice. Jantar: Baked or Broiled Fish, Great Value Garbanzo Beans, Costco Quinoa Salad, Trader Joe's Organic Coconut Cream, Cauliflower Rice, White Rice. Lanches/Outros: Pine Nuts (Pignolias), Joe's Roasted in-Shell Pumpkin Seeds, Mrs. Butterworth's Sugar Free Syrup, Raspberries , Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Power Casein Complex, Hemp Seed, Real Whipped Cream, Flaxseed Meal, Greek Yogurt 0%, Blueberries . mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de samk105
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