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19.0
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76,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 9,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1917 kcal
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Gord: 70,39g | Prot: 139,15g | Carbs: 176,91g.
Café da Manhã: 大塚製薬 ポカリスエット, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート, カボチャサラダ, 明治 スライスチーズ, スクランブルエッグ, フラットブレッドのフォカッチャ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ダークチョコレート. Almoço: 六花亭 バターサンド, 小倉山荘 小倉名月, CO-OP コーンクリームコロッケ, みたらし団子, プルコギ, 卵焼き, 玄米（中粒、調理済み）, 飴. Jantar: 鶏の胸肉（皮なし）, Quaker オートミール, 卵, ブルボン バタークッキー. mais...
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2262 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de kwurmsyk
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