Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2024
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
948 kcal
|
Gord: 35,17g | Prot: 58,89g | Carbs: 100,99g.
Café da Manhã: Чай с Молоком, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Сахар, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке. Almoço: Чай с Молоком, Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Масло Подсолнечное, Томатная Паста, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Пекинская Капуста, Куриные Фрикадельки. Jantar: Томатная Паста, Капуста Тушеная с Мясом. Lanches/Outros: Dr.Korner Карамельные Хлебцы, Чай с Молоком, Lay's Barbecue Potato Chips. mais...
|
|
2304 kcal
|
Exercício:
Caminhadas - 30 minutos, Cross Training - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AnastasiaMilko
|