Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 janeiro 2024
|
58,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg.
Ainda faltam: 2,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1926 kcal
|
Gord: 58,43g | Prot: 164,91g | Carbs: 175,33g.
Café da Manhã: Салат с крабовыми. Almoço: Коровка из Кореновки Кефир 1%, Картошка Печеная, Ehrmann Пудинг Шоколадный High Protein, Heinz Кетчуп для Гриля и Шашлыка, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Куриные Грудки (Запеченые), Макароны Барила с оливковым, Ого Отруби Ржаные. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Лента Клементины, Горбуша Соленая, Макароны Барила с оливковым. Lanches/Outros: Донские Традиции Рулет Куриный Нежный, Аютинский Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки. mais...
|
|
2098 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 33 minutos, Musculação - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 17 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|