Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 janeiro 2024
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg.
Ainda faltam: 2,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1401 kcal
|
Gord: 35,23g | Prot: 108,38g | Carbs: 152,15g.
Café da Manhã: Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. Almoço: Голден Яблоко, Дядя Ваня Огурцы Маринованные, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Мир Вкуса Сыр Маасдам 45%, Гриднев Хлеб Бородинский Заварной, Ашан Личи, Макароны Барила с оливковым, Голень индейки. mais...
|
|
1882 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
|
Perdendo 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|