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Wieder auf dem richtigen Weg.
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83,5 kg
Perdidos até agora: 30 kg.
Ainda faltam: 3,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Gord: 49,15g | Prot: 97,23g | Carbs: 203,44g.
Almoço: Milbona High Protein Grießpudding Zimt, Alnatura Rote Linsen, Möhren, Dosentomaten, Dulano Käse-Kabanossi. Jantar: Netto Nougatbits , Del Monte Ananas Stücke , Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0,1% Fett, Oryza Wildreis 100%, Zucchini, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Salakis Feta Light. Lanches/Outros: Beck's Bier (330ml). mais...
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2604 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 10 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de pernodb
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