Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2024
|
58,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 2,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1958 kcal
|
Gord: 89,48g | Prot: 151,70g | Carbs: 135,55g.
Café da Manhã: Ташир Пицца 4 Сыра, Салат с крабовыми. Almoço: Ого Отруби Ржаные, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Теремок Борщ с Уткой. Jantar: Аютинский Хлеб Батон Нарезной, Хохланд Сыр Творожный, Акватория Форель Слабосоленая, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos Злаки с Клетчаткой Льна, Лента Клементины, Магнит Яблоко, Красные Помидоры (Консервированные), Куриная грудка с моцареллой и шпинотом. mais...
|
|
2187 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Elíptico - 41 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 9 minutos. mais...
|
Ganhando 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|