Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2024
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102,5 kg
Perdidos até agora: 33,4 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1453 kcal
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Gord: 48,45g | Prot: 197,88g | Carbs: 48,57g.
Café da Manhã: Nestlé Leite em Pó Ninho, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Chocolate, Bauducco Torrada Integral, Café, Ovo. Almoço: Taeq Seleta de Legumes Congelados, Brócolis Cozido, Friboi Fraldinha Assada. Jantar: Frango Desfiado, Ervilhas, Scala Queijo Prato. Lanches/Outros: +Mu Whey Protein Cookies N’Cream, Whole Milk, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. mais...
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2176 kcal
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Exercício:
Academia (Ginástica Localizada) - 50 minutos, Apple Health - 23 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de brvsa
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