Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 outubro 2013
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87 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1678 kcal
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Gord: 57,01g | Prot: 83,47g | Carbs: 205,17g.
Café da Manhã: Toddy Achocolatado, Nestlé Leite Ninho Levinho, Aviação Manteiga, Queijo Mozzarella, Wickbold Pão Integral Light Iogurte com Cenoura. Almoço: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Rúcula, Tomates Cereja, Tio João Arroz Parboilizado Polido. Jantar: Queijo Mozzarella, Toddy Achocolatado Light, Wickbold Pão Integral Light Iogurte com Cenoura, Nestlé Leite Ninho Levinho. Lanches/Outros: Vitarella Biscoito Maizena Tradicional, Açúcar Branco (Granulado ou Cubos), Nestlé Leite Ninho Levinho, Dr. Oetker Bolo de Caneca, H2OH! H2O. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Ciclismo (Muito Rápido) - 28/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Rafaella Bragança
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