Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2015
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58,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg.
Ainda faltam: 1,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1309 kcal
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Gord: 56,29g | Prot: 59,32g | Carbs: 33,87g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Café (Infusão). Almoço: Bacon, Couve Refogada, Spoleto Molho Camarão ao Vinho Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Vinho Cabernet Sauvignon, Salada Verde Mista. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Vinho Merlot. Lanches/Outros: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Majestade Copa, Tirolez Ricota. mais...
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1659 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MRF2001
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