|
Almoço inventado com o que tinha em casa (quem nunca?!). Acho que deu super certo pra segurar até a próxima ida ao mercado.
|
1339 kcal
|
Gord: 45,56g | Prot: 82,07g | Carbs: 147,00g.
Café da Manhã: Omelete ou Ovos Mexidos, Forno Velho Geleia de Pimenta, Qualy Margarina, Pão Italiano, Café com Leite Integral. Almoço: Zaffari Batata Doce Assada , Salada de Alface com Vegetais Variados, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Forno Velho Geleia de Pimenta, Qualy Margarina, Ovo Frito sem Gordura, Padaria Pão Francês. Lanches/Outros: Leite Integral, Growth Supplements Whey Protein Concentrado . mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TayNunes
|