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1069 kcal
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Gord: 27,37g | Prot: 88,29g | Carbs: 114,58g.
Café da Manhã: Copacol Peito de Frango Cozido Temperado, Nestlé Requeijão Cremoso Light, Plus Vita Pão de Forma Integral, Café (Infusão). Almoço: Omelete de Frango. Jantar: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Cuscuz (Cozido), Café com Açúcar. Lanches/Outros: Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Cafezinho, Maçã Argentina. mais...
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883 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Musculação - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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Histórico de Peso de isinhamarcio
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