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1721 kcal
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Gord: 75,52g | Prot: 104,97g | Carbs: 142,32g.
Café da Manhã: Ovo Mexido, Pão de Forma, Ragazzo Bolinho de Carne. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Manteiga Refogada, Carne Moída, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Jantar: Coca-Cola Refrigerante Zero, Itambé Iogurte Natural Integral (100g), Queijo Mozzarella, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Lanches/Outros: Frutos de Goiás Picolé de Morango. mais...
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3295 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de rhay_pierchack
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