Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2023
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72,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1596 kcal
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Gord: 56,12g | Prot: 149,41g | Carbs: 111,83g.
Café da Manhã: Fulfil Chocolate Salted Caramel, Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), AH Snack Tomaatjes , AH Spinazie Vers, Gekookt Eiwit, Gekookt Ei, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Jantar: Rode Paprika, AH Prei, AH Crème Fraiche Light, Crefée Kruidenkaas, Lidl Pangasiusfilet, Maggi Aardappelpuree a La Minute, Molenland Geraspte Kaas (Ovenschotel). mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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