|
Tonfiskfilé med blomkålsmos och grönsaker.
|
1261 kcal
|
Gord: 55,95g | Prot: 105,55g | Carbs: 79,98g.
Café da Manhã: ICA Sockerärtor, Pärsons Rökt Kalkon, ICA Baby Plommontomater, Bregott Mellan, ICA Riven Matlagningsost 12%, Gurka, Fjällbrynt Mjukost 5%, CarbZone Protein Tortilla. Almoço: Sushi Avokado Nigiri, Sushi med Kladd, Sushi Lax Nigiri. Jantar: Fjällbrynt Mjukost 5%, Gurka, Vegetabilisk Rapsolja, ICA Sockerärtor, Morötter, Bregott Mellan, ICA Baby Plommontomater, ICA Salladsärtor, ICA Riven Matlagningsost 12%, Garant Blomkålsris, ICA Vit Tonfisk. Lanches/Outros: Nick's Fiber Syrup , Alpro Sojamjölk Osötad. mais...
|
|
 Comentários
Det känns som om jag börjar få tillbaka greppet igen. Flera dagar i rad har gått som planerat. Idag var dock en utmaning. Jag var med min syster på en väldigt jobbig läkarundersökning och efteråt "firade" med sushi (det hade hon verkligen förtjänat ❤️). Jag åt åtta bitar riktigt god sushi. Det är alltid svårt att logga, men jag gjorde mitt bästa. För att kompensera den kraftigt kolhydratfyllda och proteinsnåla lunchen blev det denna fantastiskt goda middag med mycket protein och ganska få kalorier.
Att äta ute är något jag gör sällan och det bringar mycket ångest att inte kunna räkna/logga ordentligt, vilket leder till överätning på kvällen. Men det har gått riktigt bra.
07 dez 23 por membro: Hg47
|
11 dez 23 por membro: anna_jyre
|
Hej. Jag mår helt okej. Tack för att du frågar :)
11 dez 23 por membro: Hg47
|
Så gott att höra. Jag har tänkt på dig
11 dez 23 por membro: anna_jyre
|
13 dez 23 por membro: AnaMicailu
|
Nja, keto begränsar ju proteinet (I viss mån i alla fall) och har högt fettinnehåll. Det är inget jag följer. Jag kör på högt proteininnehåll, medel med fett och lågt till medel på kolhydrater :)
14 dez 23 por membro: Hg47
|
Åh detta ska jag äta någon dag, har allt hemma 😍😍
14 jan 24 por membro: createtogrow
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Hg47
|