Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2023
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70,3 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 4,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1961 kcal
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Gord: 62,03g | Prot: 69,51g | Carbs: 284,43g.
Café da Manhã: Nestlé Negresco Cookie, Café com Açúcar, Rancheiro Cream Cracker. Almoço: Molho de Tomate Caseiro, Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Quero Ervilha em Conserva, Quero Milho Verde, Cadore Macarrão Espiral, Abobrinha. Jantar: Torcida Salgadinho de Pimenta Mexicana, Mangas, Montevérgine Torrone com Amendoim, Regina Queijo Parmesão Ralado, Ovo Frito, Pullman Rap10 Integral. Lanches/Outros: Pão Francês. mais...
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2586 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Abdominal - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de danicobr
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