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Schönen Nikolaustag euch allen! 🎅 ❄️ Ich hoffe ihr habt auch etwas schönes bekommen. 🤗
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2341 kcal
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Gord: 77,09g | Prot: 168,21g | Carbs: 235,98g.
Café da Manhã: Wintertraum Vanille-Kipferl , Maxi Nutrition Protein Nut Bar, Dulano Prosciutto Du Parma, YFood Smooth Vanilla, Aldi Laugenbrötchen . Almoço: Milbona High Protein Drink Vanille, Ehrmann High Protein Pudding Vanilla, Milbona High Protein Karamell Pudding, Solevita Fruit Smoothie. Jantar: Chef Select Farfalle Basilikum Pastasalat. mais...
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2521 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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