Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2023
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64,3 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 2,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1511 kcal
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Gord: 34,28g | Prot: 116,13g | Carbs: 186,82g.
Café da Manhã: Yoki Tapioca, Piracanjuba Leite Desnatado, Cacau em Pó (Não Adocicado), Banana Prata, Quaker Farelo de Aveia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Vigor Requeijão Cremoso Light, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Almoço: Hambúrguer Caseiro, Perdigão Linguiça Calabresa Defumada, Extra Charque Dianteiro, Farinha de Mandioca, Carioca Feijão Cozido. Jantar: Sopa de Legumes, Carne e Macarrão. Lanches/Outros: Aviação Doce de Leite. mais...
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956 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 25 minutos, Musculação - 1 hora, Samsung Health - 22 horas e 35 minutos. mais...
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Perdendo 1,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de isinhamarcio
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