|
nog niet naar de wc geweest
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 5,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2092 kcal
|
Gord: 92,38g | Prot: 149,73g | Carbs: 160,09g.
Café da Manhã: Banaan, Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Gegrilde Kipfilet. Almoço: Komkommer, Aldi Filet Americain, Aldi Boterhamworst (Juist), Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk. Jantar: Blue Band Koken, Bakken, Braden , AH Gehakt Half-om-Half, AH Gebakken Spekjes, AH Andijvie Fijngesneden, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Lanches/Outros: Optifit Proteïne Kwark. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de d.rigter
|