Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2023
|
57,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2298 kcal
|
Gord: 105,46g | Prot: 133,31g | Carbs: 201,04g.
Café da Manhã: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Хохланд Сыр Творожный. Almoço: Азбука Вкуса Биточки из Индейки Запечённые, Зефир "ЛеЖо", Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Пятерочка Яблоко Красное, Макароны гранд паста. Jantar: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Мандарины, RB Cafe Куриное Филе с Грибами и Сыром. mais...
|
|
1862 kcal
|
Exercício:
Sauna - 10 minutos, Musculação - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 50 minutos. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de valentina_870
|