Jornal de sara-souza, 28 nov 23

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Mingau de aveia!
200ml de leite da sua preferência
3 colheres de sopa de aveia em flocos

(Pode adoçar com mel, açúcar demerara, entre outras opções)

Quem quiser também pode colocar whey, para deixar o mingau proteico.

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Comentários

Sara, o leite é fervido ?

28 nov 23 por membro: MagoMidango107

Sim. Você esquenta o leite junto com a aveia, e deixa até engrossar. Depois de pronto você pode acrescentar o whey.

29 nov 23 por membro: sara-souza

Muito obrigado Sara!

29 nov 23 por membro: MagoMidango107

eu faço com água em vez de leite e junto sempre o whey

30 nov 23 por membro: carla su costa

Carla Su Costa também prefiro com água, mas apenas a aqueço, junto mel, canela, outras vezes só fruta Nunca me deu para ferver, preguiça kkk

30 nov 23 por membro: MagoMidango107


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