Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Gord: 42,61g | Prot: 96,77g | Carbs: 174,77g.
Café da Manhã: Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Almoço: Macarrão Alho e Óleo, Pão Francês, Liv Up Canja com Peito de Frango , Lucco Fit Batata Rústica Assada com Alecrim , Tabule, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Alface. Jantar: Frango (Empanado e Frito). Lanches/Outros: Bauducco Choco Biscuit, Nescafé Mocaccino. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Tae Bo - 28 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 22 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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