Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 novembro 2023
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71 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Gord: 34,13g | Prot: 79,36g | Carbs: 178,53g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Aveia em Flocos, Growth Supplements Creatina, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Growth Supplements Whey Protein Concentrado Torta de Limão, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado. Almoço: Legumes Cozidos, Creme de Milho, Alcatra Grelhada, Pão Branco Torrado, Camil Arroz Integral Cozido, Pudins de Chocolate, Camil Feijão Carioca Cozido, Alface Americana. Jantar: Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Frooty Açaí com Guaraná. Lanches/Outros: Bauducco Choco Biscuit. mais...
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2341 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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