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Oi pessoal, nessas duas fotos estou exatamente com o mesmo peso 72kgs. A primeira foto é de hoje. Faço academia de 5 a 6 vezes por semana. Então não se preocupem com o que diz a balança o importante é a composição corporal e a minha achei que mudou muito.
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1170 kcal
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Gord: 41,13g | Prot: 79,90g | Carbs: 121,23g.
Café da Manhã: Mel, Growth Supplements Creatina, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Café (Infusão), Aveia em Flocos. Almoço: Manteiga (com Sal), Macarrão, Abacaxi, Camil Arroz Integral Cozido, Pão Branco Torrado, Filé de Frango Grelhado, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Abobrinha Refogada, Salada Vinagrete. Jantar: Ovo Cozido. mais...
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2432 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 5 minutos. mais...
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 Comentários
21 nov 23 por membro: DayMor
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22 nov 23 por membro: Naydalio
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eu também estou assim... não mudei no peso mas a estrutura corporal é visível. ainda quero perder peso e tô buscando entender o que acontece....mas já estou feliz com o bem que a academia está me fazendo
22 nov 23 por membro: fabriciaap.artes
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fabriciaap.artes eu também estou buscando baixar o peso mas acredito que com exercícios e alimentação correta isso acontecerá naturalmente. Força!
22 nov 23 por membro: Naydalio
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22 nov 23 por membro: Hercilia Laporte
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22 nov 23 por membro: emagrecer2023
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22 nov 23 por membro: jébs
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22 nov 23 por membro: Naydalio
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To passada, pois isto serve para mim, que sou neurótica por balança
22 nov 23 por membro: ivonethomazelli
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Parabéns!! Mudou bastante.
22 nov 23 por membro: Nandapaivadays
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Meus parabéns👏👏 Está maravilhosa.
E seu feedback ajuda muito pessoas neuróticas por balança como eu.😄
22 nov 23 por membro: Thaya.ne
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22 nov 23 por membro: kelemb
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Oiii comigo acontece o mesmo o ponteiro da balança não baixa, mais vejo a diferença nas roupas e fotos. minha calça jeans de 60 foi pro 54, bermudas G3 para o GG
Então parei de me pesar porque ficava muito frustrada e me dava compulsão. Obrigada pelo relato isso nos fortalece a seguir em frente. Deus abençoe 🙏🏼 Parabéns 👏🏼 👏🏼 👏🏼
22 nov 23 por membro: Ina4499
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22 nov 23 por membro: juliaingrid728
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Ina4499 fiquei inconformada quando subi na balança e vi 72 kgs novamente, o que estranhei foi que não aumentei meu número de calça pois anteriormente quando eu tive este peso usava 46, continuei com as mesmas roupas. Diferença que agora elas estão melhores na cintura e justas na coxa mas continuo usando 42. Realmente as fotos nós ajuda a notarmos nossa evolução. Legal saber que está ajudando outras pessoas.
22 nov 23 por membro: Naydalio
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Gente, eu tô só fazendo dieta, nada de exercícios e quando eu pesava não mudava nada, mas as roupas tudo cabendo de novo. Balança não tá dando pra confiar mais na minha vida kk
22 nov 23 por membro: DayMor
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que bacana isso. parabéns 👏👏
22 nov 23 por membro: Eva Brigitte
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Uhauuuuu!!!!!! Inspirador. Parabéns
22 nov 23 por membro: Ana Ibraima
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22 nov 23 por membro: thaymanuth
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Romeira a J Sales são 5 anos de uma foto para outra e nestes 5 anos emagreci com caminhada e corrida chegando a 61 kgs. Depois que passei a frequentar a academia voltei para os 72 &kgs que é o que estou hoje.
22 nov 23 por membro: Naydalio
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Histórico de Peso de Naydalio
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