Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 novembro 2023
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71,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 16,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1534 kcal
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Gord: 42,92g | Prot: 101,27g | Carbs: 215,03g.
Café da Manhã: Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino, Café (Infusão), Aveia em Flocos, Mel, Italac Leite em Pó Integral, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth. Almoço: Vida Leve Canja de Galinha, Cenouras Cozidas, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Swift Filé de Merluza Empanado, Beterraba Cozida, Alface Americana, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Jantar: Pão Francês, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Lanches/Outros: Cappuccino, Laranjas. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 50 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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