Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 novembro 2023
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56,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1097 kcal
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Gord: 44,79g | Prot: 56,05g | Carbs: 113,47g.
Café da Manhã: Orion Чокопай, Кофе с Сахаром. Almoço: Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти Отварные, Жареная или Запеченная Курица. Jantar: Чай с Сахаром, Макфа Спагетти Отварные, Liebendorf Сыр Гауда 45%. Lanches/Outros: Liebendorf Сыр Гауда 45%, Лента Багет Французский, Рот Фронт Батончики. mais...
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1448 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de meat_eater
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