Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 novembro 2023
|
56,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1411 kcal
|
Gord: 63,01g | Prot: 60,19g | Carbs: 145,15g.
Café da Manhã: Ближние Горки Колбаса Вареная Докторская, Лента Багет Французский, Кофе с Сахаром. Almoço: Лента Багет Французский, Суп из Сайры. Jantar: Жареная или Запеченная Курица, Liebendorf Сыр Гауда 45%, Макфа Спагетти Отварные. Lanches/Outros: Рот Фронт Батончики, Сладкий Орешек Суфле Лимонное Райские Облака, Ден-Трал Печенье «Чаки» Начинка со Вкусом «Вареная Сгущенка». mais...
|
|
1498 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de meat_eater
|