|
Доброго утра) завтрак на 214 ккал: цветочки из обезжиренного творога, натуральный йогурт и кофе с сах.замом
|
931 kcal
|
Gord: 20,61g | Prot: 86,40g | Carbs: 100,80g.
Café da Manhã: Вафли Их Обезжиренного Творога, Кофе, Савушкин Продукт Теос 2%. Almoço: Кофе, Вафли Их Обезжиренного Творога . Jantar: не Молоко Напиток Овсяный Классический Лайт, Evolution Food Изолят Соевого Белка. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Теос 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Травяной Чай, Вафли Их Обезжиренного Творога, Красная Цена Наггетсы из Мяса Цыпленка, Nestle Рисовая Каша. mais...
|
|
2105 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 50 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 43 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
Все эти цветочки всего на 214 ккал? Если да, то можно рецептик?
03 nov 23 por membro: Alina582
|
Alina582,нет,не все эти цветочки) Рецепт по прежнему нужен?)
03 nov 23 por membro: Asya_Chajkovskaja
|
03 nov 23 por membro: Alina582
|
03 nov 23 por membro: Alina582
|
360 гр обезжиреного творога 0%,
1 яйцо,
30 гр рисовой муки,
30 гр сахара,
чайная ложка разрыхрытеля.
Все перемешать и выпекать в вафельнице с антипригарным покрытием.
03 nov 23 por membro: Asya_Chajkovskaja
|
04 nov 23 por membro: Alina582
|
Красота какая! Сохраню себе рецепт, я печенье очень люблю ❤
04 nov 23 por membro: Е́жжик
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asya_Chajkovskaja
|