Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 setembro 2015
|
81 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2254 kcal
|
Gord: 79,00g | Prot: 128,34g | Carbs: 174,44g.
Café da Manhã: ぶどう(アメリカブドウ、巨峰), たらこ, ご飯, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン, 味噌汁. Almoço: 唐揚げ, 味噌汁, セブンイレブン 完熟トマトと海老のスパゲティ. Jantar: 唐揚げ, 小麦粉をまぶしたポークチョップの網焼きまたはオーブン焼き, 焼酎, キリンビール のどごしALL LIGHT, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, ピエトロ ピエトロドレッシンググリーン. mais...
|
|
2692 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Dirigir - 4 horas e 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 17 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 10 horas e 23 minutos. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ポテサラ
|