Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 outubro 2023
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81,5 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg.
Ainda faltam: 1,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2028 kcal
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Gord: 40,03g | Prot: 138,84g | Carbs: 272,38g.
Café da Manhã: Oatly Oat Drink Skinny, Berocca Berocca, Monin Caramel Syrup, Nespresso Capsule, Dried Cranberries, Banana, Total 0% Greek Yoghurt, Jordans Super Berry Granola. Almoço: Sharwood's Plain Mini Naan, Schwartz Garam Masala, Aldi Basmati Rice, Alpro Coconut Milk, Aldi Passata, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Green Peppers , Onions , Ginger , Garlic . Jantar: Heinz Tomato Ketchup, Potato, Olive Oil , Branston Baked Beans (205g), Baked or Grilled Salmon. Lanches/Outros: MyProtein Impact Diet Whey Chocolate, Co-Op Skimmed Milk, Askeys Maple Syrup, Tesco Self Raising Flour, Tesco Medium Eggs, Cinnamon , Banana. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de RichieRich H
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