Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 outubro 2023
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71,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1475 kcal
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Gord: 51,41g | Prot: 79,99g | Carbs: 195,65g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral. Almoço: Creme de Tomate (Preparado com Leite), Pão Francês, Vagem Cozida, Visconti Batata Palha Tradicional, Alcatra Grelhada, Alface Americana, Camil Arroz Branco Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido. Jantar: Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Itambé Doce de Leite Tradicional, Pão Francês. Lanches/Outros: Pão de Mel, Laranjas, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino. mais...
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2469 kcal
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Exercício:
Elíptico - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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