Jornal de arlihud, 13 out 23

случился откат на 6кг за 4 месяца. Стрессовые зажоры сыграли свое злое дело.
Но! На трени не забила. В объемах +2-3см(и это в кд), начали уходить ненавистные складки на боках, а в руках вообще минус.

Так что, даже не расстраиваюсь. Возвращаемся в режим💪

---

1851 kcal

Gord: 57,87g | Prot: 161,69g | Carbs: 170,46g.   Café da Manhã: Троекурово Курбаски, Хлебный Дом Хлеб Тостовый в Нарезке. Almoço: Orion Печенье Затяжное Goute, Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Finette Креветки Королевские, Индилайт Филе Бедра Индейки, Картофель Отварной, Манго. Jantar: Dolce Granto Сыр Пармезан Тертый, Maltagliati Макароны, Куриное Филе. Lanches/Outros: Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Банан. mais...

2866 kcal

Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...