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Lanche: whey protein batido com banana congelada, iogurte natural e água e queijo branco
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1512 kcal
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Gord: 48,46g | Prot: 138,88g | Carbs: 130,59g.
Café da Manhã: President Creme de Ricota, Ovo, Pão Francês sem Miolo, Melão, Clara de Ovo. Almoço: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Jantar: Tomates Cereja, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Macarrão Integral Cozido, Liv Up Mix de Legumes Assados, Couve Manteiga Crua. Lanches/Outros: Growth Supplements Whey Protein Caramelo, Queijo Branco, Iogurte Natural, Banana Nanica. mais...
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Histórico de Peso de Tallitafenato
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