Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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87,2 kg
Perdidos até agora: 6,5 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2675 kcal
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Gord: 64,05g | Prot: 231,40g | Carbs: 291,91g.
Café da Manhã: Banane, Weintrauben, GM Pesendorfer Walnuss, SPAR Vital Cashew Kerne, SPAR Vital Bio Chia Samen, Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", SPAR Natur Pur Bio-Haferflocken. Almoço: Kartoffeln, Clever Schlemmerfilet Broccoli. Jantar: Kuner Mayonnaise 25%, S-Budget Käse-Aufschnitt, Tann Farmerschinken, Nöm Fasten Halbfettbutter, Ölz Dinkel Toast. Lanches/Outros: Gannikus Verum Whey "Schokoladenmilch", Darbo Marillenkonfitüre, SPAR Reiswaffeln Meersalz, Rühls Bestes CLEAR Whey Protein Isolate "Waldfrüchte". mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ChristophS6
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