Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2023
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70,8 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 15,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1733 kcal
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Gord: 63,18g | Prot: 94,16g | Carbs: 234,82g.
Café da Manhã: Café (Infusão), Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite em Po Integral. Almoço: Filé de Frango Grelhado, Melancia, Caldo de Frango, Cenouras Cozidas, Alface, Camil Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Lanches/Outros: Nescafé Mocaccino, Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Pão Doce, Prats Suco de Laranja Integral, Torta de Frango, Bolo de Leite Ninho, DIA Pão de Queijo Tradicional. mais...
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2437 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Dirigir - 1 hora, Banho Chuveiro - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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