Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2023
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75,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 7,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2013 kcal
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Gord: 46,68g | Prot: 182,33g | Carbs: 211,29g.
Café da Manhã: Havermoutvlokken, Campina Halfvolle Melk, Banaan. Almoço: Optifit Proteïne Kwark, Casselerrib (Juist), Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Jantar: Broccoli, Aldi Kipshoarma, Plus Maaltijd Pita's. Lanches/Outros: AH Thee Biscuit , Aldi Cottage Cheese, Wasa Vezelrijk Cracker, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water). mais...
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Ganhando 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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