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Oh yeah
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74,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2012 kcal
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Gord: 69,07g | Prot: 143,04g | Carbs: 189,32g.
Café da Manhã: Aldi Filet Americain, Aldi Gebraden Rosbief, Becel Light, Aldi Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Almoço: Optifit Proteïne Kwark, Wortelen, Casselerrib (Juist), Jong Belegen 30+ Kaas, Heel Volkoren Tarwebrood met Extra Vezels. Jantar: Knorr Indiase Kip Madras. Lanches/Outros: Rundvlees Gehaktballen, Kaas, Lotus Koffieleutjes (7,8g), Verkade Digestive Koekies, Kruidvat Pro Dynamics Pure Whey Protein Chocolate (met Water), Campina Halfvolle Melk. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de d.rigter
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