Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2023
|
65 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1605 kcal
|
Gord: 64,26g | Prot: 58,33g | Carbs: 199,34g.
Café da Manhã: Starbucks Флэт Уайт на Миндальном Молоке (Tall), Шоколадница Каша Пшённая с Тыквой. Almoço: Варенье из Смородины, Чай, Давыдовский Продукт Икра из Овощей Домашняя, Жито Хлеб Голендровский. Jantar: Магуро Тунец в Собственном Соку, Жито Хлеб Голендровский, Давыдовский Продукт Икра из Овощей Домашняя, Станция Молочная Творог 9%, Варенье из Смородины. Lanches/Outros: Варенье из Смородины, Чай, Магнит Слива, Грецкие Орехи. mais...
|
|
1887 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Subir Escadas - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya chubby
|