Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2023
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg.
Ainda faltam: 16,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1367 kcal
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Gord: 59,14g | Prot: 90,71g | Carbs: 138,18g.
Café da Manhã: Piracanjuba Leite em Po Integral, Aveia em Flocos, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Café (Infusão), Growth Supplements Creatina. Almoço: Grãos de Soja, Visconti Batata Palha Tradicional, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido, Alface. Jantar: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Melão Amarelo, Itambé Doce de Leite Tradicional, Marilan Biscoito de Maisena. Lanches/Outros: Natural Life Colágeno Hidrolisado sem Sabor, Nescafé Mocaccino. mais...
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2467 kcal
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Exercício:
Banho Chuveiro - 10 minutos, Dirigir - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 26 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 6 horas e 39 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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Ganhando 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Naydalio
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